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Yoga Prénatal

Méthode APOR Bernadette de Gasquet

 
Studio Sablier, 129, rue de Clérac à Sillac

Studio Sablier, 129, rue de Clérac à Sillac

Horaires

  • Yoga prénatal / Préparation à la naissance

    de 6/7 mois de grossesse à la naissance

    vendredi 10h00 - 11h15 à Famili’bulle, 4 Place du Champ de Mars

  • Yoga doux au Féminin

    de 3 mois révolus à 6/7 mois de grossesse

    vendredi 17h30-18h45 au Studio Sablier, 129 rue de Clérac à Sillac

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Tarifs & inscription 

Réservez votre séance d’essai par mail ou par téléphone.

Fiche d’inscription interactive à compléter et renvoyer par mail après la séance d’essai. Apporter rapidement un certificat médical.

Quel matériel apporter? 

Un matériel de qualité, écologique et propre est mis à votre disposition : tapis de yoga, ballons, bolsters en tissu, coussin d'allaitement Corpomed.

Pour des raisons d'hygiène, merci d'apporter une serviette de toilette ou un plaid à poser sur le bolster. Apportez également un petit coussin.

 

Les PLUS du yoga prénatal

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  • Un cours en petit groupe adapté à chaque future maman

  • La Méthode A P O R (Approche Posturo-respiratoire) de Bernadette de Gasquet : un travail postural pour le quotidien afin de favoriser une grossesse la plus confortable possible et des exercices de souffle pour bien oxygéner bébé

  • Des relaxations & visualisations pour être sereine et envisager l’arrivée de bébé en toute confiance

  • Des postures de yoga adaptées à la grossesse

  • un lieu convivial à Famili’Bulle, lieu d’échange dédié aux familles.

Bienvenue sur notre belle planète à tous les bébés yogis qui, dès le ventre de leur maman ont connus (quel privilège !) le bien être de la détente, et ont expérimenté à quelques mois de leur conception le calme et la relaxation. Le souffle serein de leur maman a imprimé tout au fond de leurs cellules qu’ils pourront surmonter les épreuves de leur existence avec ces outils, la respiration et le centrage. Quel trésor pour ces petits bouts de chou, ils reçoivent à l’aube de leur vie le plus grand des cadeaux. Emmanuelle