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Yoga Prénatal

Méthode APOR Bernadette de Gasquet

 

Bienvenue sur notre belle planète à tous les bébés yogis qui, dès le ventre de leur maman ont connus (quel privilège !) le bien être de la détente, et ont expérimenté à quelques mois de leur conception le calme et la relaxation. Le souffle serein de leur maman a imprimé tout au fond de leurs cellules qu’ils pourront surmonter les épreuves de leur existence avec ces outils. Quel trésor pour ces petits bouts de chou, ils reçoivent à l’aube de leur vie le plus grand des cadeaux. Emmanuelle

Studio Sablier, 129, rue de Clérac à Sillac

Studio Sablier, 129, rue de Clérac à Sillac

Horaires

  • Yoga prénatal (jusqu’au 5 juillet inclus - reprise le 30 août 2019)

    de 3 mois révolus à la fin de la grossesse

    vendredi 10h00 - 11h15 à Famili’bulle, 4 Place du Champ de Mars

  • Yoga doux au Féminin (jusqu’au 28 juin inclus - reprise le 13 septembre 2019)

    de 3 mois révolus à 6/7 mois de grossesse

    vendredi 17h30-18h45 au Studio Surya Yoga, 129 rue de Clérac à Sillac

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Tarifs & inscription 

Réservez votre séance d’essai par mail ou par téléphone. Fiche d’inscription interactive à compléter et renvoyer par mail après la séance d’essai. Apporter rapidement un certificat médical.

 

Quel matériel apporter? 

Un matériel de qualité, écologique et propre est mis à votre disposition : tapis de yoga, ballons, bolsters en tissu, coussin d'allaitement Corpomed. Pour des raisons d'hygiène, merci d'apporter une serviette de toilette ou un plaid à poser sur le bolster. Apportez également un petit coussin.

 

Les PLUS du yoga prénatal

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  • Un cours en petit groupe adapté à chaque future maman

  • La Méthode A P O R (Approche Posturo-respiratoire) de Bernadette de Gasquet : un travail postural pour le quotidien afin de favoriser une grossesse la plus confortable possible et des exercices de souffle pour bien oxygéner bébé

  • Des relaxations & visualisations pour être sereine et envisager l’arrivée de bébé en toute confiance

  • Des postures de yoga pour être active et mobile le jour J

  • Des conseils pour préparer un éventuel projet de naissance

  • Complémentaire de la préparation à la naissance classique

  • Un lieu convivial à Famili’Bulle, lieu d’échange dédié aux familles


Témoignages

Les cours de yoga prénatal m’ont bcp apporté pendant la grossesse et donné des clés pour l’accouchement. Très complémentaire des séances de préparation à la naissance! De plus, Emma est douce, bienveillante et s’adapte à chacune de nous. Un plaisir d’aller à ses cours tous les vendredis. Un moment de détente qui permet de se recentrer sur soi. Un grand merci de m’avoir accompagnée pendant ma grossesse, et d’avoir contribué en partie au bon déroulement de mon accouchement! Justine

Bonjour Emmanuelle, j'ai accouché d'une petite Iris mercredi 9 janvier a 3h30. Bébé va bien et je me remets doucement. Les cours de yoga m'ont beaucoup aidé dans la gestion de la douleur avec la respiration de la vague et le relax entre chaque pour récupérer. Étant donné que j'avais des contractions par le dos le ballon m'a aidé aussi quand je me couchais dessus et que je me balançais. Bonne continuation et merci pour ces cours que j'ai vraiment appréciés.